Le mental c’est 90% de la réussite chez un sportif…

Lors de la préparation mentale du cavalier nous abordons :

1 Vos objectifs : Pour réussir quelque chose il faut déjà savoir ce que l’on veut. Puis mettre en place ce qui est nécessaire pour cela

2 Etre dans l’instant présent : bien plus encore avec les chevaux, la concentration est primordiale. Elle permet d’être pleinement à ce que l’on fait et permet d’avoir des gestes justes et au bon moment. Elle permet aussi une fluidité dans le travail et une grande rapidité d’action.

3 Le pouvoir de l’intention : toute action doit être précédée d’une intension qui permet de diriger cette action et de lui donner toute sa justesse

4 La visualisation :

le cerveau est comme un muscle, il a besoin d’être entrainé. Il s’entraine par la visualisation des exercices, du geste juste, du parcours, de la reprise. Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qu’il visualise et la réalité. Imaginez le gain de temps et notre capacité à progresser !

5 La gestion de vos émotions : certaines émotions sont facteur de réussite pour nous. D’autre d’échec. Apprendre à les reconnaitre et à les gérer est une aide précieuse. Nous savons tous que c’est ce qui différentie le bon de l’excellent !

6 La pensée positive : Tout comme la visualisation permet l’entrainement de notre cerveau, la pensée positive agit aussi sur nous. Elle nous permet de visualiser le meilleur tout le temps et c’est vers cela que va tendre notre cerveau. Nous créons notre propre vie.

7 L’intuition : quand nous réussissons à faire le vide dans notre cerveau. A supprimer les pensées parasites, alors nous pouvons laisser place à d’autres informations comme l’intuition. Celle-ci, permet de ressentir son cheval, d’anticiper ce qu’il va se passer et de réagir en conséquence. C’est elle, qui va vous permettre de gagner la seconde nécessaire à la victoire ou de réagir suffisamment rapidement pour gagner en précision.